Para alcanzar tu objetivo de perder peso, es esencial comprender el concepto básico del restricción calórico. Esto significa que debes consumir menos calorías de las que quemas a diario. Una vez que establezcas este equilibrio, tu cuerpo empezará a utilizar las reservas de grasa como fuente de energía, lo que te ayudará a reducir la cantidad

Para alcanzar tu meta de adelgazar, es fundamental comprender la esencia del deficit calórico. En términos simples, se trata de ingerir menos calorías de las que quema tu cuerpo a diario. Este principio biológico es la base para una reduccion de grasa eficiente. Al crear un deficit calórico, obligas a tu cuerpo a utilizar las reservas de energ